Diny Troeyen uit Schijndel wil iets nieuws gaan doen. Iets waar ze een betere conditie door gaat krijgen. Van een goede vriendin kreeg Diny het volgende idee aangereikt!
“Diny ga:
B.E.A.T stappen !!”
B.E.A.T staat voor:
B: bewust
E: energiek tempo
A: ademhalingsversnellend
T: temperatuurverhogend
Hoe werkt het:
Elke dag minimaal 30 min flink doorlopen. Minder heeft geen zin… BEAT stappen is lopen op een tempo dat onze hartslag verhoogt.
Hierdoor worden allerlei lichamelijke processen in gang gezet:
1e het stimuleert de stofwisseling,
2e er komen positieve stoffen vrij in onze hersenen,
3e de werking van onze hormonen wordt geoptimaliseerd.
Zo maken we van ons lijf een vetverbrandende machine en komen we op een gezond gewicht zonder een zware inspanning te leveren.
Hardlopen, wielrennen, cardiotraining of andere bewegingsvormen, kunnen onze conditie verbeteren waardoor we ons fitter gaan voelen.
Mij spreekt dat niet aan en toch wil ik wat extra’s doen, dus is BEAT stappen misschien wel iets voor mij!
WIE voelt zich aangesproken en wil met mij volgende week starten?
WIE wil hier in Schijndel meer gaan bewegen en het BEAT stappen met mij gaan uitproberen?
Denk je dat BEAT stappen moeilijk is om vol te houden?!
Laten we kijken HOE we ons na 2 weken voelen!
Laat het Diny weten en ze neemt contact met je op voor een afspraak. Diny is zeer benieuwd wie gaat reageren!
Je kunt contact opnemen met Diny via e-mail: dinytroeyen@gmail.com